Hvordan du kan bli kvitt mageproblemer ved å bli bedre kjent med følelsene dine (del 2)

➡Hvordan du kan bli kvitt mageproblemer ved å bli bedre kjent med følelsene dine, en serie om hvordan undertrykkelse av følelser kan gå ut over helsen din. Del 2.
__
➡I forrige post snakket jeg om hva følelser er, og hva som skjer i kroppen når man undertrykker følelser. I denne posten kommer jeg til å gå mer inn på hvordan undertrykkelse av følelser kan føre til mageproblemer.
___
➡Kort oppsummert er det altså sånn at kroppen kan få en angstreaksjon når følelser mobiliseres. Dette kan bl.a føre til at fordøyelsesmuskulaturen aktiveres og skaper symptomer som uro, kvalme, magesmerter, diarè og forstoppelse. Videre blir det også sånn at man heller ikke kan merke hvilke følelser man har, fordi disse symptomene «dekker over» følelsene.
____
➡Dette er egentlig et ganske normalt fenomen. Har du for eksempel vært i en stor krangel med kjæresten for deretter å føle deg veldig kvalm? I så fall er det sannsynligvis en sånn reaksjon du har hatt, der følelser i forhold til konflikten holdes nede ved angst som igjen skaper en masse bråk i fordøyelsessystemet.
____
➡Dette er også en gjenganger i krisesituasjoner som skilsmisser, plutselige dødsfall eller andre vonde begivenheter. Her er typisk å oppleve ulike typer fordøyelsesproblemer i perioden rundt og etter opplevelsen. Disse symptomene skyldes ofte at det er så mange smertefulle følelser aktivert på èn gang, og at man (uten å være klar over det) undertrykker de med angst.
____
➡Man kan også oppleve å ha noen fysisk betingede mageproblemer, for eksempel bakterieinfeksjoner eller lignende, som deretter blir forverret av en sånn prosess. I de tilfellene har man både en fysisk og en følelsesmessig del, og må jobbe med begge sidene om man skal bli frisk.
____
➡Mange ganger går en sånn prosess over av seg selv, kanskje situasjonen roer seg, eller man får snakket med noen om følelsene sine. I andre situasjoner blir det en kronisk plage som skaper utrolig mye problemer for de personene det går ut over.
_____
➡Igjen må jeg nevne at jeg snakker om medisinsk uforklarlige symptomer. Altså fysiske symptomer uten en medisinsk årsak. Dersom du opplever mageproblemer må du få de sjekket av lege før du tester andre forklaringer.